Необходими продукти:

• 1 добре узрял банан, начупен на парчета
• 1 чаша замразени боровинки
• 1/2 до 1 чаша неподсладена обикновена или ванилова растителна напитка
• 1/2 чаша пресни или замразени листа бейби спанак (по желание)
• 1 супена лъжица смляно ленено семе
• 1/4 до 1/2 чаена лъжичка смляна канела, на вкус
• Мед, сироп от агаве или стевия на вкус (по желание)

Начин на приготвяне:

Поставете банана, замразените боровинки, Ѕ чаша растителна напитка, спанака, смляното ленено семе и канелата (ако използвате) във вашия блендер.

Пасирайте до гладкост, около 1 минута.

Пробвайте на вкус и добавете подсладител, ако желаете.